Menjadi Diri Sendiri: Kunci Kesehatan Mental dan Kebahagiaan Hidup

Setiap orang pasti memiliki karakteristiknya sendiri, mulai dari sifat, sikap, dan kepribadiannya yang berbeda dengan orang lain. Beberapa orang atau bahkan semua orang termasuk kita pasti pernah merasakan yang namanya insecure dan iri terhadap kemampuan atau kelebihan yang orang lain punya tetapi diri kita sendiri tidak memilikinnya, padahal semua orang termasuk aku dan kamu pastinya memiliki kekurangan dan kelebihannya sendiri tetapi mereka lebih cenderung memperlihatkan sisi baik atau kelebihan diri mereka itu, sementara kekurangannya mereka pendam dan menyembunyikanya dari orang lain, hal itulah yang membuat kita sering menganggap orang lain terlihat sempurna, padahal kita hanya melihat sebagian kecil dari diri mereka.

Jadi mengapa kita harus menjadi diri sendiri? -pentingnya kejujuran terhadap diri sendiri karena jujur terhadap diri sendiri adalah fondasi utama Kesehatan mental, kedamaian batin, dan pertumbuhan kepribadian kita. Dengan mengakui emosi, kelemahan dan keinginan yang sebenarnya, kita terhindar dari stres akibat kepalsuan serta mampu membuat Keputusan hidup yang lebih autentik, bermakna serta sesuai dengan prinsip pribadi kita. -Dampak positif ke mental kita adalah mengurangi stres dan kecemasan karena menjadi diri sendiri berati berhenti berpura-pura yang dapat mengurangi beban mental dan resiko depresi, meningkatkan ketahanan mental karena orang yang menjadi diri sendiri mereka tidak mudah hancur oleh kritik atau pandangan negatif dari orang lain, meningkatkan harga diri dan rasa percaya diri karena menerima kelebihan dan kekurangan diri sendiri. “lebih baik dibenci karena menjadi diri sendiri dari pada dicintai, tapi karena menjadi orang lain.”

Dampak jika tidak menjadi diri sendiri antara lain adalah stress dan cemas karena berpura-pura terus-menerus akan memicu stres berkepanjangan dan kecemasan yang tinggi, rendah diri atau insecure  selalu merasa kurang dan tidak layak karena selalu membandingkan diri sendiri dengan standar orang lain, menjadi frustasi atau putus asa dan kecewa serta benci pada diri sendiri karena merasa hidup dalam kepalsuan, kehilangan jati diri kita karena kamu akan lupa degan keinginan, kebutuhan, dan nilai-nilai asli yang ada pada diri sendiri, sulit mengambil Keputusan karena kehilagan kemampuan untuk menentukan tujuan hidup sendiri yang selama ini kamu hanya mengikuti arus kehidupan orang lain. “kamu dilahirkan untuk menjadi apa adanya dirimu, bukan untuk menjadi sempurna.”

Ada beberapa cara untuk belajar menjadi diri sendiri antara lain adalah berhenti membandingkan diri sendiri dengan orang lain terutama jika itu di media sosial karena dalam media sosial seseorang hanya akan memposting versi terbaik diri mereka sendiri maka dari itu batasi penggunaan media sosial jika itu membuat kamu merasa kurang dan fokus saja pada pertumbuhan pribadi kamu sendiri, kenali diri sendiri seperti luangkan waktu untuk memahami apa yang kamu sukai dan memahami kelebihan dan kekurangan kamu sendiri, menerima diri sendiri apa adanya seperti berhenti menuntut diri menjadi sempurna dan fokus pada pengembangan diri kamu, harus berani jujur dan ekspresif seperti mengutarakan perasaan dan pikiran dengan jujur dan tanpa takut dihakimi atau ditolak oleh orang lain, belajarlah untuk berkata “tidak” pada hal-hal yang tidak sesuai atau yang kamu tidak inginkan ataupun hal yang kamu tidak sukai untuk menjaga kesehatan mental. “banggalah dengan siapa dirimu, dan jangan malu dengan cara orang lain melihatmu”

Adapula contoh menjadi diri sendiri dalam kehidupan sehari-hari, Yang pertama, saat didalam kelas jika ditanya guru atau saat mengobrol dengan teman, kamu berani mengungkapkan pendapat kamu sendiri tanpa merasa bersalah dan takut dipandang buruk atau negatif oleh orang lain. Yang kedua, tidak mengikuti trend terutama trend-trend yang sering bersebaran di sosial media seperti FOMO/ikut-ikutan trend membeli barang-barang yang sedang viral padahal kamu sendiri tidak membutuhkan barang tersebut atau bahkan FOMO melakukan suatu aktivitas yang sedang viral padahal kamu sendiri tidak suka dan terpaksa melakukannya  hanya agar tidak terlihat ketinggalan trend tersebut. Yang ketiga, memilih teman yang menerima kita apa adanya, tidak berteman dengan orang yang menyuruh kamu mengikuti apa yang dia suka dan melarang kamu melakukan hal yang kamu inginkan. “menjadi diri sendiri adalah suatu bentuk mencintai dirimu apa adanya”

Jadi harapannya kita semua harus dapat menerima diri sendiri apa adanya karena semua orang di dunia ini pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya tersendiri, dan setiap orang itu memiliki keunikannya masing-masing serta mempunyai nilai pada dirinya sendiri, “jangan pernah menumpulkan kilaumu untuk orang lain”

Oleh : Andinissa Nabiil Sholihah  (siswi MAN 1 Karawang kelas X.1)